林民賢老師
中 文 名 稱 英 文 名 稱 拍子
1 開式左轉步 Open Reverse QQS
2 閉式結束 Closed Finish QQS
3 向左追併步 Chasse to Left Q Q&Q&Q& (or 1 2&3&4&)
4 迷你西班牙拉步 Mini Spanish Drag QQQQ (5678)
5 五快步 Five Step QQS &S
6 側行紐轉步 Promenade Twist Turn SQQ& QQ&
7 閉式結束 Closed Finish QQS
8 開式左轉步 Open Reverse QQQQ
9 外側旋轉 Outside Spin Q&Q&
10 同足劍步 SFL(Same Foot Lunge) S
11 快式左轉 Quick Quick Reverse Q&Q
12 外側迴旋 Outside Swivel S&
13 側行位置 Promenade Position SS
14 併退帚形步 Fallaway Whisk SQQQQ
15 軸轉 Pivot QQQQ
16 追擊步 Chase QQ
17 向右追併步 Chasse to Right Q&Q&SSSS
18 右劍步,結束 Right Lunge, Finish SSSS
19 弧形常步 Curved Two Walks SS
20 直行側步 Progressive Side Step QQ
21 反身抑制步,恢復,左軸轉 Contra Check, Recover, Reverse Pivot QQQQ
22 拋式傾斜步 Throwaway Oversway SSSS
2007年9月14日
社大"狂 野拉丁"課程講義--恰恰恰
社 大 狂 野 拉 丁 講 義 --- 恰恰恰 林 民 賢 老師
舞 步 名 稱 節 拍
1. Time Step to Left, Time Step to Right, Cuban Breaks,
Right Turn, Basic Movement,右轉成面對面舞姿
123&4 123&4 1&23&4 1&2&3&4 123&4
2 Natural Top右陀螺轉組步 123&4 * 4
3 扇形位置,手中轉步,手對手,愛達步 123&4 * 8
4 前甜心組步, 肩對肩組步 123&4 * 8
5 後甜心組步,結束成扇形位置 123&4 * 8
6 曲形步,紐約步,踢勾,原地轉回原位 123&4 * 8
7 手中三反轉(三朵花) 123&4 * 4
8 左轉步,追逐三連恰, 左轉步結束 123&4 * 8
舞 步 名 稱 節 拍
1. Time Step to Left, Time Step to Right, Cuban Breaks,
Right Turn, Basic Movement,右轉成面對面舞姿
123&4 123&4 1&23&4 1&2&3&4 123&4
2 Natural Top右陀螺轉組步 123&4 * 4
3 扇形位置,手中轉步,手對手,愛達步 123&4 * 8
4 前甜心組步, 肩對肩組步 123&4 * 8
5 後甜心組步,結束成扇形位置 123&4 * 8
6 曲形步,紐約步,踢勾,原地轉回原位 123&4 * 8
7 手中三反轉(三朵花) 123&4 * 4
8 左轉步,追逐三連恰, 左轉步結束 123&4 * 8
2007 社大暑期班講義--Tango
社大暑期班探戈課程 授課老師: 林民賢老師
舞 步 節 拍
1.基本步 SSQQS SSQQS
2.滑輪步 S&S&
3.左轉步 QQS QQS
4.互繞 QQQQ
5.側行下沉 SQQQQ QQQQ S S S S
6.側行右轉搖步 QQS QQS QQS SSSQQ QQS QQS QQS
7.側沉 SS QQS QQS
8.下沉步變側行 SSS
9.併退帚形步 QQQQ
10.側行追步 Q&Q
11.過度傾斜 SSS
12.同足劍步舞姿 &S
13.快左轉步 Q&QS
14.開式左轉滑輪結束 QQS S&S&
S = Slow 慢 Q = Quick 快 & = And
舞 步 節 拍
1.基本步 SSQQS SSQQS
2.滑輪步 S&S&
3.左轉步 QQS QQS
4.互繞 QQQQ
5.側行下沉 SQQQQ QQQQ S S S S
6.側行右轉搖步 QQS QQS QQS SSSQQ QQS QQS QQS
7.側沉 SS QQS QQS
8.下沉步變側行 SSS
9.併退帚形步 QQQQ
10.側行追步 Q&Q
11.過度傾斜 SSS
12.同足劍步舞姿 &S
13.快左轉步 Q&QS
14.開式左轉滑輪結束 QQS S&S&
S = Slow 慢 Q = Quick 快 & = And
2007年6月1日
Tango(11/11), Whisk to PP (QQS)
帚形步成PP(Whisk to PP) (QQS)(Simply the Best, by Marcus and Karen Hilton)
(馬可斯): 我們從上個步伐來示範這個舞步，側行位置開始，我們剛從同一個位置帚形步回來(Q)，重心移回右腳(Q)，回到PP(S)；您會注意到女士透過頭部的動作回應我的身體動作，時間是(&S)，再看一次，從這裡(QQ&S)，它並不是全自動的，您看到女士做此外形，但實際上它來自於我的身體動作。
(凱倫): 我們做這個動作是因，上一步我們已做了帚形步成PP，但兩只是不同的時間點；從(S)我們利用男士身體給我們的一點點時間來將頭部打開至側面，並為探戈增添點味道。
(馬可斯): 我們從上個步伐來示範這個舞步，側行位置開始，我們剛從同一個位置帚形步回來(Q)，重心移回右腳(Q)，回到PP(S)；您會注意到女士透過頭部的動作回應我的身體動作，時間是(&S)，再看一次，從這裡(QQ&S)，它並不是全自動的，您看到女士做此外形，但實際上它來自於我的身體動作。
(凱倫): 我們做這個動作是因，上一步我們已做了帚形步成PP，但兩只是不同的時間點；從(S)我們利用男士身體給我們的一點點時間來將頭部打開至側面，並為探戈增添點味道。
Tango(10/11), (Chasse to Right, Whisk to PP)(Q&QSQQ)
向右追併步，帚形步成PP(Chasse to Right, Whisk to PP)(Q&QSQQ)
(凱倫): 這是探戈一大特色的步伐，因為我們採用切分音的時間，進入帚形步前將會給我們斷音的感覺。
(馬可斯): 我們從追步的第5步來做這個舞步，這裡男士在內側，所以他必需讓女士繞他轉動，男士們! 不要轉向右側，試著不要覺得您在移動，追併步的右轉並不是向右的移動，從追步的第5步跳(Q&Q)，步伐非常的小，這是切分音的動作，所以步伐必需很小，我們再跳一次追併步，然後進入帚形步(Q&QS)；很多的舞蹈都使用帚形步，探戈的動作有點向右轉動，從重心腳轉至右側腳的位置，我的手臂會反應重心腳的轉，我並不用手臂將女士拋出，有時人們將它視為一個動作，但手臂只是身體的反作用，我轉動我的腳，而女士作出反應，所以追併步之後，我們直接移到帚形步(S)，從這裡我將我的重心轉回到右腳進入PP(QQ)。
(凱倫): 當我跳追併步時，我非常注意要維持很多地板的壓力以便將升降降至最少，無升降，藉著增加地板及肩膀的壓力到到我的臀部和腳，我儘可能保持平坦，如此我將不會增加任何升降的動作，從第5步開始保持著非常平坦，直到我將右腳放置左腳後側，進入帚形步做出一個漂亮的角度，然後進入第2組最後一個舞步，帚形步成PP 。
(凱倫): 這是探戈一大特色的步伐，因為我們採用切分音的時間，進入帚形步前將會給我們斷音的感覺。
(馬可斯): 我們從追步的第5步來做這個舞步，這裡男士在內側，所以他必需讓女士繞他轉動，男士們! 不要轉向右側，試著不要覺得您在移動，追併步的右轉並不是向右的移動，從追步的第5步跳(Q&Q)，步伐非常的小，這是切分音的動作，所以步伐必需很小，我們再跳一次追併步，然後進入帚形步(Q&QS)；很多的舞蹈都使用帚形步，探戈的動作有點向右轉動，從重心腳轉至右側腳的位置，我的手臂會反應重心腳的轉，我並不用手臂將女士拋出，有時人們將它視為一個動作，但手臂只是身體的反作用，我轉動我的腳，而女士作出反應，所以追併步之後，我們直接移到帚形步(S)，從這裡我將我的重心轉回到右腳進入PP(QQ)。
(凱倫): 當我跳追併步時，我非常注意要維持很多地板的壓力以便將升降降至最少，無升降，藉著增加地板及肩膀的壓力到到我的臀部和腳，我儘可能保持平坦，如此我將不會增加任何升降的動作，從第5步開始保持著非常平坦，直到我將右腳放置左腳後側，進入帚形步做出一個漂亮的角度，然後進入第2組最後一個舞步，帚形步成PP 。
Tango(9/11), (Chase (Step 1-5)) (SQQQ)
追步1-5 (Chase (Step 1-5)) (SQQQ)(Simply the Best, by Marcus and Karen Hilton)
(馬可斯): 從上個步伐PP的位置，請注意我仍然要覺得重心在腿和腳的內側，我要跳側行併步的1-3，在PP的位置，我側踏(S)，交叉(Q)，左腳內沿側前踏(Q)，這一步像是收步；我仍然正在使用同樣側行併步的技巧，我走著、刺入側面，集中的感覺；從這裡，我利用左腳來繞著女士轉動(Q)，我的右腳是很強的CBMP感覺，然後我繼續轉並置放我的重心及左腳(Q)，再一次，從PP(SQQQQ)。
(凱倫): 女士追步的步伐，再次從PP開始，確定好側行併步的技巧，把腳拿起，將它放下，同時放鬆腳踝(S)，左腳交叉右腳(Q)，當我從右腳內側要來接收重心要做追步的Q時，這是最重要的一步，我必須很注意地有個穩定的平衡，肩膀、臀部及腳需在一條線上，現在將有很大轉度來自我的重心腳，這是追步的特色，因為我們需利用擠壓進入地板來做一個很緊的轉動(Q)，然後準備前踏進入追步最後一個步子(Q)。
(馬可斯): 當我們做追步時，非常非常重要的是注意這個舞步的CBMP、轉動及外側步伐，若無CBMP，我們的臀部會推離彼此，記住轉動的感覺讓動作協調出去，讓我們一起為您示範，在PP，前三個步子類似側行併步(SQQ)，接下來，利用重心腳我的左腳繞著女士轉(Q)，我成為外側舞伴，從這裡，我將我的重心移回左腳，女士則右腳前進成為外側舞伴，記得我們是在轉向右，我們看到很多初學者，或甚至一些資深舞者，右轉前會先轉左轉，也許他們認為這會增加點刺激或速度，但我認為那會轉移重點，快速的地方是在右腳的轉動。
(凱倫): 對初學者、中級或高級的舞者來說，經過很多的練習後，追步都可以成為探戈中令人深刻印象的舞步。
(馬可斯): 從上個步伐PP的位置，請注意我仍然要覺得重心在腿和腳的內側，我要跳側行併步的1-3，在PP的位置，我側踏(S)，交叉(Q)，左腳內沿側前踏(Q)，這一步像是收步；我仍然正在使用同樣側行併步的技巧，我走著、刺入側面，集中的感覺；從這裡，我利用左腳來繞著女士轉動(Q)，我的右腳是很強的CBMP感覺，然後我繼續轉並置放我的重心及左腳(Q)，再一次，從PP(SQQQQ)。
(凱倫): 女士追步的步伐，再次從PP開始，確定好側行併步的技巧，把腳拿起，將它放下，同時放鬆腳踝(S)，左腳交叉右腳(Q)，當我從右腳內側要來接收重心要做追步的Q時，這是最重要的一步，我必須很注意地有個穩定的平衡，肩膀、臀部及腳需在一條線上，現在將有很大轉度來自我的重心腳，這是追步的特色，因為我們需利用擠壓進入地板來做一個很緊的轉動(Q)，然後準備前踏進入追步最後一個步子(Q)。
(馬可斯): 當我們做追步時，非常非常重要的是注意這個舞步的CBMP、轉動及外側步伐，若無CBMP，我們的臀部會推離彼此，記住轉動的感覺讓動作協調出去，讓我們一起為您示範，在PP，前三個步子類似側行併步(SQQ)，接下來，利用重心腳我的左腳繞著女士轉(Q)，我成為外側舞伴，從這裡，我將我的重心移回左腳，女士則右腳前進成為外側舞伴，記得我們是在轉向右，我們看到很多初學者，或甚至一些資深舞者，右轉前會先轉左轉，也許他們認為這會增加點刺激或速度，但我認為那會轉移重點，快速的地方是在右腳的轉動。
(凱倫): 對初學者、中級或高級的舞者來說，經過很多的練習後，追步都可以成為探戈中令人深刻印象的舞步。
Tango(8/11), Rock Turn to PP
搖轉步成側行位置(Rock Turn to PP ) (SQQS QQSS)(Simply the Best, Marcus and Karen Hilton)
(馬可斯)：我從側行右轉步的最後開始，從這裡，我繼續轉並用右腳腳跟向前踏(S)，當我要把左腳放到左側時，我開始覺得是搖擺的動作，我的左側及我的重心從我的右腳移到左腳(Q)，這裡我再次覺得我的重心是在兩腳中間，完全在兩腳之中，我沒有移動到左側，我在兩腳的中間，這個步伐的名稱是搖擺的動作，所以從這裡我將重心移回右腳(Q)，現在我將利用右腳將我的重心移到左腳(S)，從這個位置，我將後踏而右腳會形成CBMP(Q)，然後從這裡，再一次用左腳內側側踏(Q)，將右腳併回左腳來結束後(S)，立即將舞伴引導到PP的位置(S)；當我們這個舞步時，就像我先前說的，非常非常重要的是重心在大腿內側，當你跳探戈時在內側去感覺動作是極度重要的，那麼再一次，從側行右轉步的結束，我踏出(SQQS QQSS)。
(凱倫):現在再次繼續女士的步伐，從側行右轉步的第三個步伐開始，當我要踏左腳進入搖轉步的第1步時，我非常注意我是採取一個非常強的動作，因為我將繞著男士的身體搖擺來產生一種弓箭動作，我們要強調此步伐(S)，當我要做搖擺步的(QQS)，我非常注意當我踏右腳時，我並未將重心超過右腳，再一次，內側保持好，做(QQS)，當我要進入PP結束位置，我再次利用重心腳將我的身體完美地和男士配合(QQS)，從這裡，我從男士得知時間點來做PP(S)。
(馬可斯)：現在我們一起為您示範這個步伐，請注意我們如何繞著對方的身體，我們如何創造這搖轉的內側邊緣。從側行右轉步的第三個步伐開始，第1步向前跳(S)，一種弓箭線條，現在我們走QQS，再一次，你可看到我有我的空間，女士則有她自己的空間，從這裡利用強的CBMP我們往後跳QQS，並打開至PP(S)。實際上，非常非常重要的是當我們跳任何探戈舞步時，我們身體上方需保持靜止，尤其是搖擺步並非搖我們的手臂，我們只是將我們的姿勢在我們的腿部中間移動，從一腳移動至另一腳。
(凱倫): 在搖轉時，女士需注意繞著男士的身體搖擺，大腿內側可感覺到兩人的連結，這樣我能得到該重心轉換的時間，因為這轉換是慢慢地逐步發生的，唯有透過我的腿部及腳內側—男士腿部的外側，我才能得知時間，我們再為您跳一次。
(馬可斯): 那麼，從側行右轉的第三步，跳(SQQS QQSS)，這個舞步的關鍵是在你腿部內側一直需保持與女士的連結，我們保持接觸，若你們的腳覺得併起來也無妨，探戈舞是底部小，上方大，。
(馬可斯)：我從側行右轉步的最後開始，從這裡，我繼續轉並用右腳腳跟向前踏(S)，當我要把左腳放到左側時，我開始覺得是搖擺的動作，我的左側及我的重心從我的右腳移到左腳(Q)，這裡我再次覺得我的重心是在兩腳中間，完全在兩腳之中，我沒有移動到左側，我在兩腳的中間，這個步伐的名稱是搖擺的動作，所以從這裡我將重心移回右腳(Q)，現在我將利用右腳將我的重心移到左腳(S)，從這個位置，我將後踏而右腳會形成CBMP(Q)，然後從這裡，再一次用左腳內側側踏(Q)，將右腳併回左腳來結束後(S)，立即將舞伴引導到PP的位置(S)；當我們這個舞步時，就像我先前說的，非常非常重要的是重心在大腿內側，當你跳探戈時在內側去感覺動作是極度重要的，那麼再一次，從側行右轉步的結束，我踏出(SQQS QQSS)。
(凱倫):現在再次繼續女士的步伐，從側行右轉步的第三個步伐開始，當我要踏左腳進入搖轉步的第1步時，我非常注意我是採取一個非常強的動作，因為我將繞著男士的身體搖擺來產生一種弓箭動作，我們要強調此步伐(S)，當我要做搖擺步的(QQS)，我非常注意當我踏右腳時，我並未將重心超過右腳，再一次，內側保持好，做(QQS)，當我要進入PP結束位置，我再次利用重心腳將我的身體完美地和男士配合(QQS)，從這裡，我從男士得知時間點來做PP(S)。
(馬可斯)：現在我們一起為您示範這個步伐，請注意我們如何繞著對方的身體，我們如何創造這搖轉的內側邊緣。從側行右轉步的第三個步伐開始，第1步向前跳(S)，一種弓箭線條，現在我們走QQS，再一次，你可看到我有我的空間，女士則有她自己的空間，從這裡利用強的CBMP我們往後跳QQS，並打開至PP(S)。實際上，非常非常重要的是當我們跳任何探戈舞步時，我們身體上方需保持靜止，尤其是搖擺步並非搖我們的手臂，我們只是將我們的姿勢在我們的腿部中間移動，從一腳移動至另一腳。
(凱倫): 在搖轉時，女士需注意繞著男士的身體搖擺，大腿內側可感覺到兩人的連結，這樣我能得到該重心轉換的時間，因為這轉換是慢慢地逐步發生的，唯有透過我的腿部及腳內側—男士腿部的外側，我才能得知時間，我們再為您跳一次。
(馬可斯): 那麼，從側行右轉的第三步，跳(SQQS QQSS)，這個舞步的關鍵是在你腿部內側一直需保持與女士的連結，我們保持接觸，若你們的腳覺得併起來也無妨，探戈舞是底部小，上方大，。
訂閱：
文章 (Atom)
